Pinterest ir dažādi populari svētku dzēriki, kuri satur daudz cukura un var būt noziegumiem kaulu veselībai.
Pinterest ir dažādi populari svētku dzēriki, kuri satur daudz cukura un var būt noziegumiem kaulu veselībai.
- Daži populārie svētku dzēriki, kā piens, satur daudz cukra.
- Cukurs var ietekmēt kaulu veselību, paaugstinot kalcija zaudējumu.
- Stabiliem kauliem ir svarīgs aizsardzība pret osteoporoze un krūšu traumām.
- Dietoloģisti rekomendē cukura ietverumu samazināt, lai aizsargātu savu kaulu veselību.
Katru ziemas sezonu, kad svētki tuvojas, daudzi cilvēki iesvētina sev popularus sezonas dzēriku, kā piens, spieķis vai vīns, eggnogs, un latte.
Tomēr, lai arī šie dzēriki var izskatīties kā tradīcija, komforts un svētku svinība, mūsu festīvu mīlestības var nebūt veselībai draudzīgas.
Visai skaidrām sekām tiek ietekmēti toksiskie efektu, kā piemēram, vidējais amerikānis izvairās 5 kg no Tautas dienas līdz Ziemassvētkiem.
Šeit ir citas ne tikai savaīgas sekas, kas vajadzīgi paskatīt.
Kļūdaina cukura ietveruma ietekme uz kaulu veselību
Tavas kauli veic daudzas nozīmīgas funkcijas, tostarp:
- Veicinot kalcija glabāšanu.
- Drošinot Organismu.
- Uzņemot notikumus savā dobumā.
Kad tavs organizms ir noziegts ar osteoporozes, tu būsi vairāk izvairīsies no krūšu traumiem un varēsi atjaunot savas izmaiņas, kā piemēram, sirdžu līnijas.
Kezia Džejsa, RDN, medikamentu padomnieks pie Welzo, izteica, ka daudz cukura ietveruma var nepareizi ietekmēt kaulu veselību paaugstinot kalcija zaudējumu.
“Tādēļ ir svarīgi konsumēt augstvērtīgus dzēriku tikai moderāti visu svētku sezonu.”
Svētku dzēriki un to ietekme uz kaulu veselību
Hanna Andersona, reģistrēta dietoloģiste no WellTheory, izteica, ka, lai arī cukurs var ietekmēt kaulu veselību, katru dzēriku var raksturot tikai citas komponentes.
“Piena piens satur kalciju,” tās vērtina Healthline, “kas var palīdzēt kompensēt dažādu cukura efektu.”
Andersona izteica, ka eggnogs ir ļoti kalorijas bagāts dzēriks, jo tas satur kā cukru, tā saturetu olbaltumus.
“Sviežais vīns un spieķis piedod uzlaboties vielu no ziediem, taču to satur alkohols (kas
Uzziniet vairāk par matu transplantācija klīnikā Rubenhair.
Saņemiet bezmaksas konsultāciju
Konsultējieties ar mūsu speciālistiem par FUE procedūru, PRP terapiju vai matu transplantāciju.
