Pins no PinterestRecentā pārskatījums parāda, ka fiziska aktivitāte var būt līdzvērtīga kā terapija depresijai.
Pins no PinterestRecentā pārskatījums parāda, ka fiziska aktivitāte var būt līdzvērtīga kā terapija depresijai. 
- Recenti atjaunināts Cochrane pārskats norāda, ka fiziska aktivitāte var nodrošināt līdzvērtīgas rezultātus depresijas ļaunuma novērstam parādības kā terapija.
- Fiziskā aktivitāte ir zema izmaksu, plašs pieejams iespējs ar daudzām citām labām iezīmēm. Tāpēc to var uzskatīt par ideālu iespēju palīdzībai depresijas simptomiem.
- Pētniecība norāda, ka fiziskā aktivitāte var būt pozitīvs ietekms uz visu veselību.
Fiziska aktivitāte piedāvā daudzus labumus, īpaši veselībai.
Tagad pētnieki norāda, ka fiziskā aktivitāte var palīdzināt depresijas simptomiem tāpat kā citas pirmais līniju terapijas.
Recenti atjaunināts Cochrane pārskats norāda, ka fiziskā aktivitāte nodrošina līdzvērtīgas rezultātus parādībām kā psiholoģiska terapija. Sazinot ar antidepresantu medikamentiem, tomēr, dati ir mazāk skaidri.
Depresija ir viena no visbiezākajām veselības problēmām ASV, ietekmes ap 21 miljonu pieaugušo. 2021. gadā aptuveni 61% ASV pieaugušie, kas pieradis par depresiju, saņem terapiju.
Fiziskā aktivitāte ir zema izmaksu iespēja simptomiem palīdzinai, kas plašs pieejams, tādējādi to var uzskatīt par ideālu iespēju individuam un viņu veselības aprūpes komandai.
“Mūsu atradumi norāda, ka fiziskā aktivitāte ir droša un pieejama iespēja palīdzinai simptomiem depresijas,” svarīgi pētnieka autors Endrū Kleigs, doktora grāds, profesors gerontoloģijas medicīnā, bet ne visiem un atrastot pieejas, kas individuam ir iespējams sagaidīt un iepazītināt, ir svarīgi,” Kleigs turpināja.
Fiziskās aktivitātes ietekme uz depresijas simptomiem
Pārskats pēta 73 randomizēti kontrolētie eksperimenti, kas iekļauj aptuveni 5 000 pieaugušus ar depresiju.
Pētīto izvērstajiem pētniecības darbiem salīdzināts fiziskā aktivitāte ar kontrolintervencijas vai bez terapijas, kā arī ar antidepresantu medikamentiem un psiholoģisko terapiju.
Rezultāti norāda uz vidēji labu efektu depresijas simptomu samazināšanai salīdzinot ar bezterapijas vai kontrolintervenciju. Fiziskā aktivitāte salīdzināts ar psiholoģisko terapiju, tā bija līdzvērtīga efektu. Šis dati ir bāzēti uz vidēji certificētu pierādījumu no 10 pētniecības darbiem.
Sazinot ar antidepresantu medikamentiem, datu krāpums bija ierobežots un zema izcelsme. Tomēr tā norāda uz to, ka var būt līdzvērtīgi efektu uz depresijas simptomiem.
Garlaicīgie efektus vēl nav skaidri pierādīti, jo daudzi pētniecības darbi nav sekoties dalībniekiem pēc terapijas.
“Bet tas izskatās, ka garlaicīgajiem eksperimentiem ir jāveic vairāk pētījumu šai kompleksajai problēmai, bet šis pārskats var nodrošināt veiksmīgu iespēju papildu instrumentiem, kā fiziskā aktivitāte, palīdzinai depresijas simptomiem,” svarīgi pētnieka autore Menije Boduryan-Turner, doktora grāds, licencēta psiholoģe un Embracing You Therapy dibinātāja, kurš nebija iesaistīts šajā pārskatā.
Rods Mīčels, MC, MSc, reģistrētais psiholoģejs un Emotions Therapy Calgary Alberta Kanadā dibinātājs, kurš nebija iesaistīts šajā pārskatā, arī vienprātīgi.
“Certificējums ir ‘zems’ līdz ‘vidējiem’ izcelsmei saistībā ar metodoloģiskiem problēmām — daudzi pētniecības darbi tr
Uzziniet vairāk par matu transplantācija klīnikā Rubenhair.
Saņemiet bezmaksas konsultāciju
Konsultējieties ar mūsu speciālistiem par FUE procedūru, PRP terapiju vai matu transplantāciju.
